【ASMR・咀嚼音】レタス炒飯

ご視聴ありがとうございます！ 本日は冷蔵庫の余りもので作った適当レタス炒飯です。 具はタマゴに厚切りハム、ネギ、レタス、ブロッコリースプラウト、温泉玉子などです。 我が家の味。慣れ親しんだ味で美味しかったです。 作り方は簡単。 熱したフライパンへ、適当に多めの油を入れて煙が出るまで油を温め、溶きタマゴを入れてから、レンチンした熱い白米を入れてパラパラになるまでザッと炒めます。 フライパンの半分ほど…炒めたご飯を端っこに寄せておき、空いたフライパンの半分側にカットした厚切りハムを入れて軽く焦げ目が付くまで放置。（炒飯の焦げ目が嫌いな人は炒めたご飯を別皿に避けておく） この時にご飯の方へ、塩コショウを適当に好きな量、パッパとふりかけておきます。我が家は粗びき黒コショウ多め。 好みの焦げ目が付いたら、ご飯と厚切りハムを炒め合わせて、カットネギを適量入れてフライパンを軽く振ります。 ラストにちぎったレタスを入れて、好みのしんなり加減まで炒め合わせて完成。お皿に盛り付けます。上にブロッコリースプラウトと温玉を乗せて、スプラウトにだけ余り物ドレッシングを軽くかければ完成。我が家の料理は目分量、いつも適当に作っているので、分量とかはご自分の好みで作って下さい。 真ん中の辺りは、ドレッシングのお酢成分みがあって、サッパリ系のお味でパクパクいけました（笑） 視聴中、ご自身に合わないと思ったら観るのをお止め下さい。 咀嚼音や嚥下音、鼻息や生活音が苦手な方の視聴はご遠慮ください。 よろしければ高評価・チャンネル登録お願いします。 #適当料理