【ASMR】認知シャッフル睡眠法！聴くだけでぐっすり眠れます【如月カルラ】

認知シャッフル睡眠法とは？ 「ひつじを数えるよりも眠れる」とも言われる、思考をシャッフルさせて睡眠導入を促す睡眠法です。 関連性のない単語を一定間隔で読み上げていきます。読み上げられた単語について情景を思い浮かべてください。 次の単語が読まれた時は、別の情景を思い浮かべましょう。 そのうち、眠りについてしまうはずです。 布団に入り目を閉じてお聞きくださいね。 認知シャッフル睡眠法、実践60分！ 聴くだけでぐっすり眠れます。睡眠導入用にどうぞ♡ 気に入って頂けたら高評価・チャンネル登録よろしくお願い致します♡ 🐦使用BGM🌙 DOVA-SYNDROME　https://dova-s.jp/ 🐦配信用素材🌙 OKUMONO　https://sozaino.site/ 🐦キャラデザ、Live2D担当🌙 Rikka様（https://twitter.com/rossignuol） お願いごと ・配信に来たらぜひ「ただいま」と挨拶をお願いします。 　「おかえり」と挨拶返させていただきます✨ ・落ちる、他配信にいく場合、ご報告は不要です。 　みんなが楽しみやすいスタイルで視聴してもらえたら嬉しいです✨ ・初見さんへの挨拶はカルラがします。 　チャット欄で過剰に話しかけてしまうと初見さんも驚いてしまったり、 　配信を楽しめなくなってしまう可能性があります。 　お気持ちはありがたいですが、優しく見守ってあげてください✨ ・チャット欄での過剰な交流はご遠慮ください。 　(配信内容に関係ない話で盛り上がる、リスナー同士でお喋りするなど…) 　初めての方も入りやすい雰囲気づくりのためご協力お願いします✨ ・誹謗中傷、その他公序良俗に反する発言は控えてください。 　良識をもって楽しみましょう。 ・もしよければチャンネル登録、高評価お願いいたします✨ #ASMR #如月カルラ #Vtuber #バーチャルYouTuber