焚き火と鈴虫の環境音 【ASMR / 睡眠用BGM】疲労回復 、 自然の音 、 1/fゆらぎ ｜ 3時間

【ぐっすり眠れる睡眠用におすすめな自然の音】 ※映像はイメージです。音声とは別のものになります。 自然の音は『1/fゆらぎ』という特性があり、自律神経を整え脳がスッキリし、ストレスを解消し安心感を与えると言われております。 心療内科での音楽療法にも使われており、抑うつ、不安、睡眠障害、過食といった症状の軽減が期待できます。 肉体的にも脳内のエンドルフィンの分泌を活性化させ疲労回復や痛みを和らげる効果があります。 これらのことで、心と体の緊張をゆるめリラックスすることで、肌のコンデションがよくなるなど美容面での効果も確かめられています。 身体のケア、精神衛生上の管理、BGMや雰囲気作りにご利用ください。 この動画が良かったと思ってもらえましたらチャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UC87777a_8_uFIKJS7VcXaNw?sub_confirmation=1 サイバーパンクな世界の環境音 Ambient sounds of a cyberpunk world https://youtu.be/xmI5pBTcelA 雪解けと川のせせらぎ　River Babbling https://youtu.be/zbi_KePcPU0 雪の降る夜の暖炉の音　Fireplace sounds https://youtu.be/fzn4JDes_js 地下室のホラーな環境音　Horror Ambient Sounds https://youtu.be/7GIsSCItAgQ #睡眠用bgm #環境音 #asmr #焚き火の音 #ぐっすり眠れる