【ASMR】聞くだけで寝落ち【認知シャッフル睡眠法】睡眠導入/添い寝/睡眠BGM

こんばんは🌙 今回はリクエストにありました、認知シャッフル睡眠法の動画です ［やり方］ 寝る準備をしてください。 お布団に入り目を閉じて下さい。 私がランダムに単語を言います。 私の言う単語のイメージを頭の中で思い浮かべてください。例えばパンダと言ったら、寝ているパンダや、ぬいぐるみのパンダ、皆さんの好きに思い浮かべてみてください。これを繰り返していきます。 脈絡のない単語のイメージを思い浮かべることにより、心と体がリラックスし、眠りへの準備が整います。 それではよい睡眠を。 🎬チャプター🐾 0:00説明 2:00シャッフル睡眠法スタート BGM‪🎶‬ 優しい思い出(Sweet Memories)／蒲鉾さちこ https://youtu.be/Rs6BmS4BDKM?si=JmCqDKYWb6rPL059 このチャンネルでは【ASMR】動画を投稿しています。 ささやき、耳かき、コントローラー、キーボード、ゲーム音、ロールプレイ、囁きゲーム実況などのASMRが好きな方、チャンネル登録・高評価・コメントしていただけると励みになります！ ※道路を走る車の音など、雰囲気を妨げる音が入っていたらすみません。 ASMR 囁き ささやき声 音フェチ ゲーム実況 #asmr #認知シャッフル睡眠法 #睡眠導入 モデル PixAI：Anigma Lux https://pixai.art/@sasaki