名も無き小さな「祠」に 雨が降り注ぎ 遠雷が聞こえる｜鼓膜が喜ぶクリアで奥行のある立体サウンド｜熟睡｜ホワイトノイズ｜勉強用｜集中｜ASMR

名も無き小さな「祠」に 雨が降り注ぎ 遠雷が聞こえる｜鼓膜が喜ぶクリアで奥行のある立体サウンド｜熟睡｜ホワイトノイズ｜勉強用｜集中｜ASMR 雨の音がストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果があることをご存知でしょうか？ これは雨音に含まれる”1/fゆらぎ”による作用だといわれています。 ”1/fゆらぎ”とは規則性と不規則性が調和したリズムを指し、人間は鼓動や血圧などのリズムを体内に持っているため、同じ”1/fゆらぎ”のリズムと同期することで雨音を心地よく感じる作用があるとされ、質の高いリラクゼーション効果が期待出来るといいます。 さらに雨音には、脳が”α波”を発する高周波が含まれていることが科学的に解明されており、これにより自律神経が整い、リラックス状態に導く効果があることが解っています。 ■α波とは？ 脳波の波形の一つ。ゆったりと気分の落ち着いたときに現れる波形。軽く目を閉じて瞑想状態に入ると現れやすく、禅やヨガのように、訓練によってその精神状態をつくり出すことができます。ストレス解消法の一つとして有効な方法であるとともに、記憶力、集中力、創造力も高まるとして、その効果が注目されています。