鳥のさえずりが響く臨場感のある森の音|ストレス緩和•リラックス•読書•tea time【ASMR 4K】

『にぎやかな朝の森』大分県竹田市の森 〜 朝のにぎやかな小鳥たちのさえずりが響き、遠くから鹿の声も聴こえてきます。 この音源は、まるで森の中にいるような自然な音の広がりを、スマートフォンでそのまま再生しても感じられるように、丁寧に収録・調整しています。 ◎ おすすめの聴き方 🌙 リラックスしたい時・眠れない夜に → 小さめの音量で 🌿 臨場感を楽しみたい時 → 大きめの音量で （スマートフォンから少し離れた場所で聴くと、お部屋全体がまるで森の中にいるような臨場感に包まれます。） 自然の音に包まれながら、心地よいひとときをお過ごしください。 自然風景や自然環境音には、規則性と不規則性が心地よく混ざり合った『1/fゆらぎ』という波形が含まれています。このような光や音には、リラクセーション効果だけでなく、活力や集中力、睡眠の質、免疫力の向上などの効果も期待されています。また、研究によると、早朝の自然音を聴くことで「オキシトシン濃度の増加」「コルチゾール濃度の低下」「心拍数の低下」が確認されており、不安が和らぎ、リラックスした状態が促進されます。特に、鳥のさえずりは自然音の中で最もストレスを緩和すると言われています。 ◎ おすすめの活用シーン 🧘‍♀️ ストレッチやヨガの時間に 📖 勉強・制作・読書の集中サポートに 🌙 深い眠りとリラックスのために 4K映像でのご視聴は⚙️設定から画質を選択し、詳細設定で2160pを選択して下さい。 ▼このチャンネルの他の動画も観てみませんか https://www.youtube.com/channel/UCPA2wUq6-9RYEgV0Y933KLA #自然音 #森の音 #鳥のさえずり #心地よい #朝 #relaxingsounds #birdsounds #birdschirping #morningnature