脳が空白になる瞑想｜思考が静かに消える睡眠ASMR

「ネムラセ」ことヒプノセラピストの佐野あやみです。 眠れない夜、 頭の中で考えが止まらないことはありませんか。 それはあなたの意思ではなく、 脳が思考を続けている状態かもしれません。 この動画では 頭の中の思考をゆっくり静かにほどき、 脳を休息モードへ導く瞑想を行います。 言葉と静かな音を通して 頭の中にある余計なノイズを手放し、 自然な眠りへと近づいていきます。 目を閉じて 音声に身をゆだねてください。 思考は少しずつ静まり、 やがて頭の中は 穏やかな空白のような状態へと変わっていきます。 考えすぎて眠れない夜や、 心が落ち着かないときにおすすめです。 無理に眠ろうとしなくても大丈夫。 ただ静かな時間を感じてください。 あなたの脳は ゆっくり休み始めます。 そして自然に 深い眠りへ向かっていきます。 おやすみなさい。 この動画がおすすめの方 ・考えすぎて眠れない ・頭の中がずっと動いている ・不安やストレスで眠りにくい ・深いリラックスを感じたい ・睡眠前の瞑想を探している こんな時に ・眠る前 ・夜中に目が覚めたとき ・リラックスしたいとき 新しい睡眠音声や瞑想を定期的に投稿しています。 よろしければチャンネル登録もお願いします。 検索用キーワード 睡眠瞑想 睡眠用ASMR 深い眠り 睡眠導入 眠れる音声 リラックス瞑想 不眠対策 睡眠音声