鳥のさえずりと優しい川の音でとろける自然音 / ストレス緩和、自律神経を整える【自然の音,ASMR,4K,relaxing nature sounds】

♬心地よい自然音🎶 熊本県の菊池川の様子です。朝日が青く透きとおった川を照らし、美しい光景が広がっています。川の音と鳥のさえずりが程よく心地よい動画となっています。 音源はスマートフォンでそのまま聴いても十分に自然の中にいるような音の広がりをお楽しみいただけるように調整しています。 自然の中にいるような臨場感を味わいたい時は大きめの音量で、気持ちをリラックスさせたい時や眠れない夜などは小さめの音量でご視聴されて下さい。 自然風景や自然環境音には、規則性と不規則性が心地よく混ざり合った『1/fゆらぎ』という波形が含まれています。このような光や音には、リラクセーション効果だけでなく、活力や集中力、睡眠の質、免疫力の向上などの効果も期待されています。また、研究によると、早朝の自然音を聴くことで「オキシトシン濃度の増加」「コルチゾール濃度の低下」「心拍数の低下」が確認されており、不安が和らぎ、リラックスした状態が促進されます。特に、鳥のさえずりは自然音の中で最もストレスを緩和すると言われています。 4K映像でのご視聴は⚙️設定から画質を選択し、詳細設定で2160pを選択して下さい。 ▼このチャンネルの他の動画も観てみませんか https://www.youtube.com/channel/UCPA2wUq6-9RYEgV0Y933KLA #自然音 #水の音 #鳥のさえずり #心地よい #朝 #watersounds #relaxingsounds #birdsounds #birdschirping