ASMR｜疲れちゃったあなたへ。ネガティブな感情もポジティブな感情も全部一緒に生きていく

⚠️ 01:36〜3:31までネガティブな言葉を囁いています⚠️ 苦手な方はご注意ください 00:01眠れないあなたへ 00:50 光を見てね 01:36 ネガティブな感情を覗いてみる 03:32 大変だったあなたへ 06:05 ポジティブな言葉を囁く　そのままでいいよ 06:22 今日もがんばったね 06:42 楽しかったね 06:57 いい日だったね 07:14 かわいいよ 07:34 素敵だよ 07:51 すごいよ 08:04 あなたがいてよかった 08:22 あなたならできる 08:40 嬉しい 09:00 ワクワクする 09:15 幸せ 09:29 癒される 09:43 ほっこりする 09:57 あったかい 10:13 大丈夫 10:30 ありがとう 10:49 なんとかなる 11:01 最高 11:16 綺麗だよ 11:29 安心 11:46 大好き 12:02 最強 12:15 うまくいくよ 12:35 明日もいいことがあるよ 13:07 深呼吸して眠ろう ネガティブな言葉を入れるかどうか迷ったんですが入れてみました。 ネガティブな感情って持っているのが辛いから今すぐなくしたいと思っちゃうけど、無理やりなくそうとすると 「この感情を消したい」「消したいのに消えない」を繰り返して、負の感情のループにはまってしまうそうです。 ネガティブな感情を消すのではなく、「何でそう感じたのか」を 理解することが大切なんだって。 がんばるのはそこそこにして楽しく生きていけたらいいな。 #asmr #睡眠 #囁き声