音フェチ 地声雑談 最近のお話、熱中症予防など tabtabASMR

今回の話は少しばかり健康食品の 内容になってしまってますね（笑） もちろん、タイアップなどではなく 個人的に使用していて 変化があったのでご紹介しています。 まぁ、ただのお塩の話しなんですけれど（笑） お塩でも、工程：天日というだけの 昔ながらの作りで 値段としても高いんですよね… 塩化ナトリウムのみの 精製塩に比べると何倍だろうか？というくらいです。 精製塩はほとんどが塩化ナトリウムなので 舐めると、しょっぱいし 塩っ辛いです。 指先についている程度しか 口にできないかな〜と思います。 で、僕が最近積極的に摂る様にしている 天日のみのお塩はニガリの成分も含まれているので 「しょっぱい！」というよりも 「しょっぱい様な苦いような…？」という感じです。 単体で舐めても大丈夫な感じです。 結晶のサイズも大きいので 口に残りながら、飴の様に舐めるイメージですし ご飯に振りかけると この結晶がちょっとしたアクセントになります。 炊いたお米に精製塩をかけてしまうと お米の味わいよりも、塩の辛さが優ってしまい 美味しくなくなります。 個人的な感想ですが、天日の塩は 塩っ辛さが軽減されているので お米の味わいを生かしつつ 塩による甘味を増してくれる印象です。 で、これの何がいいか？という点ですが ミネラル分が豊富なので 汗をかく様な夏の時期には、流れ出るミネラルの補給になる。 まぁ熱中症予防のひとつですね！ さらに、不思議なことに体温の上がるんですよね。 平熱が36.6°だったのが 37.0°と上がり… 最初は風邪をひいたのかと心配になりましたが 畑仕事をなんら問題なくできることから 体調不良からくる体温の上昇ではないことは間違い無いですね。 それでも、体温が低いと免疫力が低下してしまい 風邪をひきやすかったり 何かしらの病気を誘発してしまう。 逆に体温が高いと、免疫力が向上し 風邪をひきにくくなる。 あと、気のせいか… 眼精疲労の様なものも軽減されている感じもあり パソコン作業が終わった後の 目の疲れというのが前に比べてかなり少なくなった様にも感じています。 あと、お酒に強くなった様な気がします。 今までは僕の場合はアルコール度数 ５〜14％の物を 合計３〜４杯くらい飲めば 「もう、これ以上はいいかな〜…」という感じで それ以上飲むとフラフラになります（笑） こうなれば、次の日はまぁ〜〜しんどい！ しかし、最近では 6〜７杯程度は飲んだのに 「…まだ大丈夫かも」と フラフラになる事もなく、次の日も 「ちょっと引きずってる？」程度です。 もちろん、お酒を飲みながらの水分補給はしますよ！ この様に考えると 僕って慢性的なミネラル不足だったのかも？と 思う様になりまして… 今はできるだけ多く天日のお塩を摂る様にしています。 今回の天日のお塩は、ニガリ成分など 色んな成分が混ざっているからこそであり… しかし、精製されたものは体には逆に負担になる可能性がある。 ちなみに、塩分の取りすぎだとしても 水を飲んで 汗をかいて 尿で体から排出されます。 結果として、体は個人の最適な塩分・ミネラルバランスになる様に 調整してくれるというのも聞きます。 まぁ、塩分は控えましょう！とか 逆に、塩分を摂りましょう！と 世間では二極状態になっている感じですので 自己責任で将来どうなってもいいかな〜って思って 今は天然塩を多く摂る様にしています。 今のところ、有効な感じなので継続しようかと思っています。 昔は、精製されたものを作る技術もなかったので そういう色々と混ざっている物を食べてきた。 それら食材に適応できる様に体が 進化してきたと思っています。