【ASMR】ささやき声で認知シャッフル睡眠法
投稿日 2021/06/02 ・ 1160 回再生 ・ 高評価 35
緑川ミミ登録者 1140人
概要欄
ミミの初めて…あげるね…♡ 認知シャッフル睡眠法とは… カナダのサイモン・フレイザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士(Dr. Luc P. Beaudoin)が考案した入眠法 人が寝れない時は、いろいろな事を考えてて ポジティブ(論理的思考)だったり ネガティブ(不安)だったり… 脳が活性化しててなかなか寝付けない… お題からいろいろな連想していくことで思考がランダムにシャッフルされて、論理的思考や不安を掻き立てる思考ができなくなる …らしい！！
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