【ASMR】認知シャッフル睡眠法｜キャンドルの音😴

こんばんは、Emmaです💟 今日は認知シャッフル睡眠法をやってみました。 眠れなくても、ぐるぐるする思考をストップさせられたら嬉しいです🥰 今日もゆっくりおやすみできますように💤 ※ この動画は、寝落ちしやすいように広告を外しています。 途中で音が入ることはありません🌙 Hi, this is Emma 💟 Tonight, I’m trying a cognitive shuffle sleep technique. Even if you don’t fall asleep, I hope it gently quiets your racing thoughts 🥰 May you have a peaceful and restful night 💤 ※This video has no ads, so you can relax and fall asleep peacefully 🌙 #asmr #認知シャッフル睡眠法 #キャンドル