【ASMR】聞くだけですやすやできる認知シャッフル睡眠法第四弾なのだ【VOICEVOX】【ささやき】【水中】

※イヤホン推奨なのだ 認知シャッフル睡眠法の第四段です。 今回は水中の音にしてみました。 今後、認知シャッフル睡眠法のアップはもう少し早くできるようになるかもしれません。 具体的には2～3週間に1回のペースくらい ─────────────── 💤 認知シャッフル睡眠法について 💤 Q：認知シャッフル睡眠法ってなに？ A： 頭の中で、無関係な単語を次々と思い浮かべていく睡眠法なのだ 人間の脳は、筋道の通ったことを考えていると眠れなくて 脈絡のないランダムなことを考えると「あ、もう寝る時間だ」と錯覚する仕組みになっているのだ だから、単語をぽんぽん浮かべて、脳を退屈させて眠りに誘導してあげるのだ Q：うまくいかないときはどうしたらいいの？ A： うまくやろうとしすぎなくて大丈夫なのだ 途中で「明日の予定が…」みたいに別のことを考えちゃっても、「おっと、いかんいかん」とまた単語に戻れば問題ないのだ どうしても集中できないときは、単語を追うのをやめて、音を聞きながらぼんやりしているだけでも十分リラックス効果があるのだ Q：コツとかある？ A： 「連想ゲームにしないこと」と、「映像を適当にすること」がコツなのだ たとえば「りんご」と言われても、「りんご美味しいよね」みたいにストーリーを広げないこと 「赤い丸」くらい適当な映像をパッと思い浮かべて、すぐ次の単語にいくのが一番やりやすいのだ ─────────────── 認知シャッフル睡眠法第一弾(川の音) https://youtu.be/3XbcmzyTnl8 認知シャッフル睡眠法第二弾(焚き火) https://youtu.be/-s8Njpm8uRM 認知シャッフル睡眠法第三弾(雨音) https://youtu.be/J7AgfSi6ifQ 認知シャッフル睡眠法第四弾(水中) https://youtu.be/dvRNljj2HOA 認知シャッフル睡眠法第五弾(鳥のささやき) https://youtu.be/HUdQBLgi5Wk 認知シャッフル睡眠法第六弾(夜の森の音) https://youtu.be/RRgTx8i4nwY 認知シャッフル睡眠法第七弾(環境音なし) https://youtu.be/J3bJJBZKFWo 認知シャッフル睡眠法第八弾(二人・夜の森の音) https://youtu.be/hMV2wVjFH40 認知シャッフル睡眠法第九弾(波の音) https://youtu.be/PDcb21ZHRbE 認知シャッフル睡眠法第十弾(朝の鳥と虫のささやき) https://youtu.be/ZENOxmpcLh8 認知シャッフル睡眠法第十一弾(ひぐらし) https://youtu.be/BLgGL1dxTGQ 認知シャッフル睡眠法第十二弾(川の音) https://youtu.be/mVFdik2aFF0 認知シャッフル睡眠法第十三弾(電車) https://youtu.be/nHJcAONY5wQ 認知シャッフル睡眠法第十四弾(ヒーリングBGM) https://youtu.be/iOSq5peB8-8 認知シャッフル睡眠法第十五弾(雨の音) https://youtu.be/RazE1zG24LE 認知シャッフル睡眠法第十六弾(ソルフェジオ周波数) https://youtu.be/aR_UmNE1OlM 認知シャッフル睡眠法第十七弾(焚き火＋夜の森の音) https://youtu.be/Fea-LyMx0qE 認知シャッフル睡眠法第十八弾(両耳かき＋梵天) https://youtu.be/6VRodDdEidU 認知シャッフル睡眠法第十九弾(環境音なし) https://youtu.be/jCSfiI9oBRk 認知シャッフル睡眠法第二十弾(夜の森と川のせせらぎ) https://youtu.be/f1FlpfI5SYA 認知シャッフル睡眠法第二十一弾(ソルフェジオ周波数と川のせせらぎ) https://youtu.be/gyn9CdGwc5I リクエストボックス (シチュや改善案など募集してます。お気軽にどうぞ) https://marshmallow-qa.com/pomerokokorona メンバーシップ加入はこちら https://www.youtube.com/channel/UCMDEQHqKrB4i1_6kDdE1BKQ/join 名前の横にバッジや絵文字が使用できるようになります。 また、メンバー限定のショート動画やお姉さんverの早期アクセスが可能になります。 認知シャッフル睡眠法の単語を募集しています ・一人何個でもOKです。 ・3文字以上の単語(ずんだもんの滑舌の関係上) https://odaibako.net/u/pomerokokorona ツイッターアカウント https://twitter.com/pomerokokorona アマゾンのほしいものリスト https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/Z6BVIDVVZVI9?ref_=wl_share #ASMR #ずんだもん #VOICEVOX 使用素材： VOICEVOX:ずんだもん ずんだもんの立ち絵素材 https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10788496 https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10792934 MN Field Record / Audiostock photoAC タイムテーブル： 0:00 雑談・説明 3:15 開始