ASMR🌿一緒に深呼吸(不安なあなたへ)

久しぶりのアップになってしまいました🥲 新学期や新生活が始まりましたが、みなさんの心の中はどうですか？ ワクワク？ザワザワ？ビクビク？ どうにも落ち着かない、不安がむくむく大きくなっている、胸が苦しい。 そんな気持ちに少しでも、春のあったかい空気を贈りたい気持ちで動画を作りました。 ただ一緒に深呼吸する40分です。 大丈夫、だいじょぶ、って声をかけています。 最後まで眠らずに見れた人はすごいです。 私も、編集のrisayangもチェック中に何度も眠りました😂 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Time table🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●　0:00 〜 はじめに ●　2:17 〜 身体の力を抜く ●　3:55 〜 深呼吸をする ●　5:00 〜 安心する場面を思い浮かべる ●　7:10 〜 ふにゃふにゃになる ●　10:33 〜 好きな香りを思い浮かべる ●　16:19 〜 いやな気持ちを吐いて溶かす ●　18:55 〜 好きな色を思い浮かべる ●　30:10 〜 自分の心の中のオアシスを感じる ●　35:55 〜 おわりに　　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Instagram ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❥モデル https://www.instagram.com/miho.omori_ ❥福祉テーマの絵本カフェstorytelling https://www.instagram.com/ehoncafe_storytelling 𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟 #SDGs #ASMR #ささやき #睡眠用 #幸せな言葉 #安心する言葉 #深呼吸 #不安 #新生活 #新学期 #新社会人