【ASMR】深い眠りに誘う🌙💤認知シャッフル睡眠法【広告なし】

※この動画には広告を設定していませんが、YouTubeの仕様により表示される場合があります。 自分でも何て言ってるか分からない言葉が何個かあります…😇すみません 認知シャッフル睡眠法とは🌙 つながりのない言葉や情景を次々と思い浮かべることで、 思考をリセットし自然な眠りへ導く方法です。 カナダの認知科学者ルック・ボードワン博士によって開発されました。