ちょろちょろと岩の隙間を流れる優しい水の音と淡く広がるひぐらしの声 | 勉強•読書•癒し•リラックス【ASMR 4K】

心が整う朝の森 夏の始まり。岩の隙間を流れる水の音と、優しいひぐらしの鳴き声が聴こえてくる朝の森の様子です。 この音源は、日の出前の静寂な時間に収録したものです。音と映像には時差があるため、自然な音を大切にしている方には違和感を覚えるかもしれませんが、リラックスして楽しんでいただければ幸いです。 ◎ おすすめの聴き方 🌙 リラックスしたい時・眠れない夜に → 小さめの音量で 🌿 臨場感を楽しみたい時 → 少し大きめの音量で 自然の音に包まれながら、心地よいひとときをお過ごしください。 自然風景や自然環境音には、規則性と不規則性が心地よく混ざり合った『1/fゆらぎ』という波形が含まれています。このような光や音には、リラクセーション効果だけでなく、活力や集中力、睡眠の質、免疫力の向上などの効果も期待されています。また、研究によると、早朝の自然音を聴くことで「オキシトシン濃度の増加」「コルチゾール濃度の低下」「心拍数の低下」が確認されており、不安が和らぎ、リラックスした状態が促進されます。特に、鳥のさえずりは自然音の中で最もストレスを緩和すると言われています。 ◎ おすすめの活用シーン 🧘‍♀️ ストレッチやヨガの時間に 📖 勉強・制作・読書の集中サポートに 🌙 深い眠りとリラックスのために 4K映像でのご視聴は⚙️設定から画質を選択し、詳細設定で2160pを選択して下さい。 ▼このチャンネルの他の動画も観てみませんか https://www.youtube.com/channel/UCPA2wUq6-9RYEgV0Y933KLA #自然音 #森の音 #ひぐらし #心地よい #川のせせらぎ #relaxingsounds #morningnature #riversounds