咀嚼音 Eating Sounds ASMR Mukbang ●ランチプレート/おにぎり シャウエッセン だし巻き卵 チキンとキムチの豆乳煮●

●ご視聴ありがとうございます● 今回はランチプレートです。メニューは定番のおにぎり、シャウエッセン、だし巻き卵に、チキンとキムチの豆乳煮です。 チキンのはとっても簡単かつ低糖質なので是非試して欲しいです！ ↓レシピ↓ 塩胡椒して一口大に切った鶏肉１枚（ももでも胸でも。皮や脂肪は取った方が◎ももの方が美味しい）をオリーブオイルで片面こんがり焼いたらひっくり返して蓋をして蒸し焼き。火が通ったらソースにする程度の豆乳（牛乳可）と豆乳がピンクに染まる程度のキムチを入れて（箸で３つまみくらいかなあ）一煮立ち、完成！ まあ、なんて簡単なのでしょう。お試しあれ。 より音を楽しむためにイヤフォンやヘッドフォンの使用がお勧めです。 ●扉絵●つぶみサン Twitter→https://mobile.twitter.com/tbys141122