【ASMR】99％確実に寝落ちする、認知シャッフル睡眠法😴The Cognitive Shuffle

認知シャッフル睡眠法 第4弾！ 【認知シャッフル睡眠法】とは？ カナダのサイモン・フレイザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士が考案した睡眠法のこと。 やり方はとても簡単で、眠る準備をして床に入ってください。そして簡単な単語をひとつ私が読み上げます。あなたはその単語から情景を思い浮かべてください。 例えば『猫』という単語を読み上げた場合。 日向ぼっこをしている猫 ブラッシングされて気持ちよさそうにしている猫 猫同士で喧嘩している様子 ごはんを催促している猫 などなど……自由に想像してください。 そして数十秒後、私はまた別の関係ない単語を読み上げます。あなたはその単語から、また情景を思い浮かべます。それを繰り返しているうちに、あなたはやがて眠っているでしょう。 「人間は論理的に考えている時は眠れない。ランダムな思考（言葉のイメージ）を、トランプカードを混ぜ合わせるようにシャッフルしていると眠くなる」という原理に基づいた睡眠法だそうです。 30秒間隔でランダムな単語を60分間読み上げます。 私が読み上げる単語から、自由に想像してくださいね。 🎧囁き声のASMRです。ヘッドホン・イヤホンの使用をおすすめします。This video is Whispering ASMR. Please wear earphones or headphones. ------------------------------------------------------ 🌸メンバーシップ始めました🌸 ・お名前の横にバッジがつきます。 ・メンバー限定のカスタム絵文字を使えます。 ・メンバー限定動画を観ることが出来ます。 https://www.youtube.com/channel/UCjjhHEM9U9CDNIkOFFwzeoA/join ------------------------------------------------------ 🎵タイムライン 00:00　説明 03:19　スタート 他の認知シャッフル睡眠法の動画はこちら https://youtu.be/m66_9N21ygU https://youtu.be/2HEGzhPT8SQ https://youtu.be/gTyLylkehkY ------------------------------------------------------ 🎵Podcast番組『かりむぎRADIO NEO』1～3が配信中！ 🧡Podcast（Spotify、Apple Podcast、Google Podcast） https://anchor.fm/ponycanyon-haishin 🧡ASMR音声（Spotify、AppleMusic、LINE Music、amazon music、YouTube Music、iTunes Store、レコチョク、mora） https://bio.to/karimugiradio01 https://lnk.to/karimugiradioneo2_natsuID https://lnk.to/karimugiradioneo3_akiID ------------------------------------------------------ ■Twitter http://twitter.com/karin_asmr ■華凛オリジナルスウェット発売中！ https://vvstore.jp/feature/detail/13128/ ※店舗での販売予定無 Relax sounds 495 #ASMR #華凛