【ASMR】寝落ち導入 夜の快眠ハンドケア🌙ASMR Hand Massage for Deep Sleep

チャンネル登録＆高評価、宜しくお願いします🌙 忙しい毎日を送る女性たちへ、 一日の終わりに “手” から癒される極上の ［セルフケアタイム］を♡ 今回の動画では、パソコン・スマホ・家事・ 育児で疲れた手を優しくほぐす、 快眠ハンドマッサージを［ASMR］音とともに お届けします。 指先からじんわりと伝わる［リラックス］効果で、 心と身体をゆるめ、深い眠りへと導きます♪🕊 こんな方におすすめ： ▪️パソコンやスマホで手が疲れている方 ▪️育児や家事で手の疲れを感じている方 ▪️なかなか寝付けない方 ▪️ストレスで心も身体もカチコチな方 【チャプター】 00:16 ▶︎ ハンドクリーム開ける音パカッ 00:21 ▶︎ クリームを手にのばす音 00:32 ▶︎ 指を1本ずつマッサージ 01:06 ▶︎ 指の間をモミモミ 01:25 ▶︎ 指先をプッシュ 01:55 ▶︎ 手のひらほぐし 02:15 ▶︎ 疲労回復のツボ 04:15 ▶︎ 指ぬきのパチンパチン音 04:30 ▶︎ 手首のストレッチ 04:53 ▶︎ 手首をまわす ⸻ ✨セルフケア内容（抜粋）手指のストレッチ・ 優しいマッサージ・心地よいタッピング音など→ 副交感神経を優位にし、安眠モードへ💤💆‍♀️ 深夜の癒しタイムにぴったりな、5分で心と手を リフレッシュ✨ 📍完全予約制・女性専用｜中目黒駅 徒歩3分 📩 ご予約・お問い合わせLINE： https://lin.ee/X8M0VyP ⸻ #handmassage #無印良品 #セルフケア #asmr #asmrmassage #ナイトルーティン #疲労回復音楽 #リラクゼーション #睡眠導入bgm #ドライヘッドスパ #癒しの時間 #asmrsounds #relaxingtime #relaxing #tingles