【ASMR】自分を認められるようになるには？精神疾患を患う高校生。行動療法がうまくいかない。小さなことで自分を責めてしまうし、アファメーションするも強い抵抗を覚える【お悩み相談室】（作業用/睡眠用）

話中に出てきたブログ：https://aoioi-love.hatenablog.com/entry/blog_52 0:00 タイトルコール 0:06 お知らせ 2:15 ご相談 6:52 メンタルが弱いのではなく、脳みそが疲れているだけ 10:14 私が自分を認められるようになった経緯と段階 21:15 「幸せになっていい」 25:58 親に話せたことで浄化した思い 27:30 1人ではできない 29:34 好きなことをたくさん集めると自分ができる 30:45 自分の感情や感覚は大切に 33:16 食事療法 34:00 何にストレスを感じるのかを知る 34:53 「好き」「嫌い」のラベリングをする 36:40 心地よいことを1日のどこかに取り入れる 38:06 自分を大切にするということは 39:02 アファメーションはしなくて良いけど、これだけは信じてほしい！ 41:00 いつか必ず良い人に出会う 43:18 自分の感覚を信じる 44:44 自分の性格は直らないから直そうとしない ☎️通話サービス始めました 「動画ではなく、個別に相談したい」「早く回答してほしい」という方は通話サービスもご利用いただけます。（もちろん特に話したいことがない方でもご利用いただけます✨） https://coconala.com/services/3005830 ------ いつもご視聴いただきありがとうございます✨作業用・睡眠導入用としてもぜひお使いください🌿みなさんからの温かいアドバイスもぜひお待ちしています☺️ ※動画内の発言は全て個人の見解です。責任は追いかねますのでご了承ください。 ------ ✉️お手紙・プレゼントの送付先 https://bitstar.tokyo/prebo/hiromivoice/senders/top ▼ご意見ご相談はこちらからどうぞ https://marshmallow-qa.com/_aoioi?utm_medium=url_text&utm_source=promotion ▼お悩み相談（カテゴリー別） https://www.youtube.com/@hiromivoice-room/playlists ▼雑談 https://www.youtube.com/watch?v=9VdGEu0ES1Y&list=PLvWQ3mr2fVkznJTrIa-80d-ByTdhmteVW ▼睡眠導入ラジオ https://www.youtube.com/playlist?list=PLvWQ3mr2fVkzm4ONP_Z7YPHsmo-a75O8h ▼プラネタリウム＆朗読 https://www.youtube.com/@WhisperingReading_hiromivoice ▼ASMRロールプレイ https://www.youtube.com/c/HiromiVoice #作業用bgm #お悩み相談 #asmr