音フェチ 地声雑談 アンケートと新しくチャンネルを立ち上げることについて tabtab ASMR

アンケートの方、まだ受け付けていますので 気が向いたら、ぜひお願いします！ アンケートへのリンク https://www.youtube.com/post/Ugkx_Nv7zd51kWb7KBcHpKwrVbhiv4eqGVMT 動画でも話していますが、 新しくチャンネルを作ってみようかな？と考えてまして 内容が僕が学んできた事を自分なりに解釈し実践。 その結果、悩む・迷う事が少なくなり それが他の人にも役に立つってのに気づいたので メンタル的な事や考え方についての発信をするチャンネルを作ってみようかな？ と、思いついた感じです。 それでも話している事ってのは、どこまでいっても「仮説」であり 人によっても状況が違うから最適解であるかも分からないんですよね… なので、目的は一番は考えるキッカケ作り。 他の人も、ご自身で良いと思えるアイディアを持っているので そういう情報もシェアできればいいな〜とも思っています。 いろんな人の考えを共有できるような場でしょうか… そういう事ができるのも面白いのかな？と思っています。 で、具体的にどのようなことを話すのか？ってのを この動画では少しお伝えしていますが やはり基礎的な部分にあるのは 「食」ですね。 「食」は本当に大事だと思います。 人の体は食べた物・飲んだ物でできています。 これは原理原則です。 なので 何を食べるか？食べないか？ 何を飲むか？飲まないか？ これによって体の状態が変わってきます。 ちなみに、「考え方」「メンタル」のお話なのに 「食？」 と、疑問を持ったかもしれませんが 食べている物によっては依存性のあるものや 気持ちの上下に繋がる物もあります。 さらに、頭痛やだるさなどの ちょっとした不調がメンタルや考えに 影響を及ぼす事もあります。 何よりも、体だけではなく脳もまた体の一部であり その伝達物質も食べ物を体の中で 加工して使えるようにしているわけです。 食べた物・飲んだ物との繋がりがないと 言い切る事の方が難しいと思います。 ちなみに、誤解ないようにして頂きたいのが… これから書いていく食べ物「全てが悪！絶対食べるな！」という訳ではなく 「良くないと発信する人が多く自分も食べないようにしたら 　メンタルも体調も落ちる事が少なくなった！」 という情報と体験から来るものになります。 実験とか長期観察をしている訳ではないので 「ホントのところはは分からない」 「それでも、体調悪くなりにくくなったから確度は高そうだ！」 という感じになります。 なので、仮説・参考資料的にみていただければと思います。 僕が気を付けている物としては 添加物が多い食品。 そして、ぶどう果糖液糖などの糖類（直接糖）。 日本人の体に合わない食材（小麦・乳製品など） 添加物については、安全の基準があって それをクリアしている物が商品として コンビニやスーパーに並んでいます。 なので、何ら問題はないとされています。 気になる点としては それらを毎日のように食べ続け 他の添加物や薬剤類と組み合わさったらどうなる？ これらになりますが… 正直、体にどれくらい影響があるか分からないんですよね…… 微量ですし 長期的な内容ですから 徐々に体の調子が悪くなったり 気分の上がり下がりが大きくなったり そう言うのって、自覚し難いんですよね。 気づいたら、周りに人がいなくなった。 何か集中できない… 些細な事で気づき難い場合もあるかと… ちなみに…コンビニやスーパーなどで見かける コーヒーなどのミルクの小さなカップ。 あれって、乳製品ではなく 植物性油脂＋水＋乳化剤＋防腐剤（PH調整剤）＋増粘多糖＋着色料など これらを配合して作った物みたいです。 ちなみに、僕が一番言いたいことは 「これらを理解した上で口にして欲しい」と言うことですね。 知らないで摂り続けるのと 知っていて摂り続けるのでは 何かしらの不調が起きた際に 原因究明ができ、改善できるからです。 もちろん、不調に繋がらない場合も！ 他の項目を書くと長文になるので… じゃあ、どうすべきか？ですが… 「自分で調理する」または、 「その場で調理してる料理を食べる」 加工食品ではなく 生野菜・生肉・生の魚介類 これらを買って、調理する。 さらに、食パンではなく 日本人が昔から食べている玄米やお米にする。 すごくシンプルです（笑） でも、継続が大変なんですよね。 で、自分で作った料理を食べて たま〜に、加工食品を食べる。 そんな感じに割合を調整すれば 無理なく続けられるかな？って思っています。 食が起因で、体調に影響を及ぼし メンタルや考え方にも影響を与える可能性もあるので ぜひ、ひとつの参考資料としてみていただければと思います。