VOICEVOX青山龍星【脳が錯覚する瞑想】#shorts #asmr #ショート瞑想

「ネムラセ」ことヒプノセラピストの佐野あやみです。 このショート瞑想は 脳の認知を軽くシャッフルする瞑想です。 言葉を聞くと、脳は無意識に 映像・感覚・イメージを作り始めます。 その瞬間、 考えすぎていた思考が途切れ、 脳が自然に静まり始めます。 何も頑張らなくて大丈夫。 ただ音を聞くだけでOKです。 疲れた時 寝る前 頭を休めたい時 何度でも聞いてください。 保存しておくと、脳を休ませたい時すぐ使えます。 瞑想の効果 ・脳の思考リセット ・深いリラックス ・睡眠前の脳休息 ・ストレス軽減 ※個人差があります おすすめの使い方 ・寝る前 ・休憩中 ・考えすぎている時 ・脳を静かにしたい時 イヤホン推奨です。 #瞑想 #ショート瞑想 #脳の休息 #睡眠導入 #リラックス #認知シャッフル #マインドフルネス #ストレス解消 #脳疲労 #Shorts