【暖炉の音で心を整える夜】〜音で“やさしくととのう”ASMR〜

静かに燃える炎の音と、やわらかなピアノの音色が、 1日の終わりに心と体をゆるめてくれる30分間のヒーリングサウンドです。 前半は、炎の音とピアノが重なり合い、 “1/fゆらぎ”のリズムが心拍や呼吸を穏やかに整えていきます。 そして後半、ラスト10分は炎の音だけ。 音が少しずつ静まり、 まるで火が遠くでゆらめくように、 深い眠りへと誘います。 🕯️ おすすめの聴き方 ・夜、照明を落としてリラックスしながら ・入眠前の環境音として ・瞑想・読書・キャンドルタイムのBGMに 🎧 この音に含まれる癒しの仕組み ・1/fゆらぎ（自然界と同じゆらぎのリズム） ・副交感神経を優位にする「低周波の安定音」 ・脳波をα波・θ波へ導く音響設計 🌙 再生時間：30分間 0:00〜 ピアノ＋暖炉の音（リラックス導入） 20:00〜 炎の音のみ（静けさの中で安眠） 🌿 Instagramでもセルフケア動画を公開中 心を整える音のセルフケアに加えて、 Instagramでは「深呼吸のセルフケア」ショート動画を配信中です。 日常の緊張をゆるめ、1分で心が落ち着く呼吸法をご紹介しています。 📸 Instagramはこちら https://www.instagram.com/reel/DQgg-M7EkaN/?igsh=MTJhb29uNjBvNjY5Mg== 🔗 チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/@yurika.kounenki 🪞 関連動画 【396Hz】寝ても疲れが取れない人へ｜まるで意識を失ったかのように眠れる💤 【healing time・暖炉ヒーリング1/fのゆらぎ】 https://youtu.be/w5MvaOhMSos?si=-OyLqdQapqVyOWdy #ASMR #暖炉の音 #睡眠用BGM #ヒーリングミュージック #1fゆらぎ #リラックス音 #安眠 #瞑想BGM #炎の音 #ピアノヒーリング #深呼吸セルフケア #セルフケア動画