【眠れる思考】認知シャッフル睡眠法 vol.1 【男音声ASMR・小声と囁き声・コーピング】
投稿日 2025/10/13 ・ 94 回再生 ・ 高評価 3
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概要欄
こんばんは 今回は認知シャッフル睡眠法という睡眠法をやってみました カナダの認知科学者リュック・ボードワン博士 によって考案されました💡 ASMRを聞いている方はよくご存じの方もいらっしゃるでしょうか 効果があるといいです😴 おてだまシャッフル睡眠法 https://youtu.be/mStFKlBwOMo 【ASMR 眠れる思考】 眠りにつく前に脳をほどよく刺激し思考を落ち着かせるため 簡単なクイズや脳トレをお届けします 00:00 解説 03:10 認知シャッフル睡眠法 14:43 おやすみささやき #sleep #relaxing #eartoear #認知シャッフル睡眠法 #睡眠導入 #脳トレ #寝落ち #快眠 #熟睡 #小声 #地声 #囁き声 #クイズ #眠れない時
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