【おはようASMR】 起きられなくても大丈夫 〜梵天とお布団と優しいスヌーズで心地よくお休み〜【目覚まし・7分スヌーズ・男音声・梵天・お布団の音・囁き・小鳥】

このASMRでは「二度寝」や「起きなくて大丈夫」と伝えていますが それは、毎日眠いのを堪え仕事や役目を果たそうとしている あなたの頑張りを否定するためではありません せめてこの時間だけでも休むことを自身に許可してあげてくださいね😴 そして、様々な身体的、精神的な不調、治療の副作用、あるいは体質など 自分ではどうにもできない程の「通常より強い眠気や疲労」を抱え 休息を必要としている方も、世の中には少なくありません 決して怠けているのではありません あなたがまた頑張り続けるために必要なだけ休んでくださいね🛏️ 皆さんが心地よく朝を迎えられますように願ってます🍀 もう一つの「おはようASMR」 https://youtu.be/ahO3QVJnj3o ※冒頭に横になったままできる軽い運動指示が入りますが無理のない範囲で行ってくださいね 00:00 梵天でおはよう 02:18 寝ながらストレッチ 08:25 おやすみお布団睡眠導入 15:25 梵天でおはよう(二回目) 16:55 寝返りで血行促進 19:26 おやすみ 26:26 梵天でおはよう(三回目) 28:48 おやすみ梵天 #おはよう #睡眠導入 #目覚まし #二度寝 #仮眠 #昼寝 #囁き #小鳥のさえずり #お布団の音 #スズメ #ヒヨドリ