背中～頭の揉みほぐし＆マッサージ【肩こり・ASMR】

２０代居酒屋の店長をされてるお客様で、一番の悩みは肩こり。 原因は長時間立ちっぱなし、包丁を使うなど前かがみでの作業が多いことによる肩や首の筋肉への負担倍増による疲れが主な原因🤕 同じ姿勢を長時間続けると、姿勢を保つ筋肉は、通常では30分までしかもちません🥶 それ以上同じ状態を続けていると、 次第に姿勢が崩れ、悪い姿勢のままで作業をすることになります😨 　具体的には、最初は背筋を伸ばしているつもりでも、時間が経つにつれ腰が曲がったり、物に顔を近づけようとするために首が前に倒れたりしてきます🤦‍♀️ 不安定な姿勢では体を支えるために無理な力がかかります。 重い体を部品と考えて、バランスの悪い体勢では力学的に無理な力が働くことは想像できると思います。 バランスが悪いとプラモデルや人形は倒れます💦 人間は、体が倒れないように、筋肉が引っ張って支えているのです💪🏻  例えば、指を1本つかんで、それを手の甲の方に倒してみてください。どこかで痛くなるはずです。これは神経が警告を出し、無理な姿勢であることを伝えようとしています🙌 　 このように、無理な体勢には警告を出す機能が人間には備わっているのですが、悪い姿勢が習慣化してしまうと、神経が警告を発しても、麻痺して機能しなくなってしまいます🚨 そのため、常に姿勢の悪い状態でもそれが普通になり、知らないうちに体の内部では「小さなねんざ」が繰り返され、体を痛めているのです。それが腰の場合であれば腰痛に、肩であれば肩こりになります😱 そうならない為にも、合間合間に肩甲骨を回したり、首をまわす、背筋を伸ばしたり、体をリフレッシュしましょうー✨🌈🌱 今日も皆さんが癒やされますように✨ ※出演いただけるモデルさん募集中です！ ※「ノアココロン」の名前でお店を出したい方も募集中です！ ▼メンバーシップでさらに見られる動画が増えます！ このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください https://www.youtube.com/channel/UCjkO_Vv5Hc1e0fkk37lGiog/join ▼チャンネル登録すれば癒しの動画をチェックできます！ https://www.youtube.com/channel/UCjkO_Vv5Hc1e0fkk37lGiog?sub_confirmation=1 ▼ノアココロンTシャツなどグッズはこちらから購入できます！ https://suzuri.jp/noahcocoron ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ノアココロン　noah-cocoron ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ノアココロン#マッサージ#肩こり#首コリ#ツボ