【ASMR/睡眠導入】寝たまま聴ける｜心を落ち着けるリラックス指示🌿｜計算・色あて・想像ワークで安心して眠れる😴💭

今夜は眠る前にリラックスできる 「指示に従うASMR」 です。 クイズや数字遊び、色あて、最後は想像のいちご狩りへ。 私の声に耳を傾けるだけで頭が静かになり、自然と眠りへ導かれていきます😴 🍓 内容 00:00 オープニング 01:56 記憶クイズ 03:45 ボディスキャン＆深呼吸 07:10 クイズ（タコ・イカ・カニ＋雑学解説） 09:26 音あて（左右どちらが多かった？） 11:22 計算（8ずつ足す／奇数カウント） 13:26 色あて（赤いものはどれ？） 14:39 いちご狩りの想像ワーク 17:12 エンディング・アフタートーク イヤホンやヘッドフォンをつけるとより一層お楽しみ頂けます🎧️ 途中で眠ってしまっても大丈夫。 最後まで聞けなくても、安心して眠れるように作っています。 今日も朝までぐっすり眠れますように☺️ 動画が気に入ったら、ぜひチャンネル登録と通知設定をお願いします。 新しい動画を毎週アップしていきます！ →https://www.youtube.com/channel/UCRlishsZnuGT9oIaDhlp73Q 癒やしの音に包まれて、自然と熟睡へ。 毎日の癒やし時間が、深い熟睡へとつながりますように。 眠れない夜や、寝る前に考えごとが止まらないとき。 from_koharuが届けるこの“眠れる音楽”は、思考を静かにほどき、心に静けさを取り戻すための音。 快眠や熟睡を求めるすべての方に、やさしい眠りの習慣をお届けしたいという思いを込めています。 おやすみ前のひとときに、ぜひ耳を傾けてください。 眠りのリズムが整い、心地よい熟睡へとつながっていきますように。 癒やしと眠りをあなたの毎日に。 #音フェチ #ASMR #睡眠導入 #熟睡 #癒やし #指示に従う #小春 #ラジオ #眠れる #おやすみ #眠れる音楽 #連想式 #sleep #relaxing #healing #deep sleep