【寝落ちASMR】もう人に振り回されない「自分軸」の整え方｜人に合わせすぎてしんどい夜に

人に合わせてばかりで、ぐったりしていませんか？ 忘年会や仕事の予定、グループLINEの誘い…… 「本当はどうしたいのか」が分からなくなってしまったあなたへ “自分軸”をそっと整える、心理学ラジオをお届けします。 今夜のテーマは 「もう人に振り回されない自分軸の整え方」 自分軸ってなに？というところから、 ・小さな「イヤ」をごまかさないこと ・今の自分にとっての優先順位を決めること ・できない自分をまるごと否定しないこと この３つのポイントを、やさしくお話ししています。 お布団の中で、目を閉じて聞き流すだけで大丈夫です。 途中で眠くなったらそのまま寝ちゃってくださいね🌙 ▶ タイムスタンプ 00:00 オープニング 01:05 自分軸ってなんだろう？ 02:19 小さな「イヤ」をごまかさない 06:19 今の自分の優先順位を決める 09:20 できない自分をまるごと否定しない 12:15 エンディング ▶ この動画でお話ししていること ・そもそも「自分軸」ってどういうもの？ ・人に振り回されやすい人の、心のクセ ・小さな「イヤ」をごまかし続けると、なぜ生きづらくなるのか ・「今の自分のいちばん大事」を決めるだけでラクになる理由 ・白黒思考で自分をジャッジしすぎないための考え方 ・寝る前にできる、ちいさなセルフケアのミニワーク #自分軸 #心理学ラジオ #睡眠用ASMR