【指示ASMR】あなたの体のこと私に教えて？目を閉じたままできるボディスキャン。
投稿日 2026/02/20 ・ 151 回再生 ・ 高評価 3
うた先生の快眠ASMR登録者 321人
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ファンサイトはこちらから https://ci-en.net/creator/34267 youtubeでは見せられない素の私に会いにきてね💟 自分の身体のこと、どれぐらい知ってる？ 目を閉じて自分の身体と対話してみると不思議とだんだん眠くなってくるよ イヤホンかヘッドホンを準備して目を閉じて聴いてみてね コメントで感想やリクエスト頂けたらとても励みになります🤍 高評価、goodもぜひよろしくお願いします！ 0:00 イントロ 0:59 ゆっくり深呼吸 3:05 ボディチェック開始 4:11 目の観察 5:12 首の観察 5:56 肩の観察 6:57 お腹の観察 8:02 股関節～足の観察 13:44 違和感がある箇所を思い浮かべて #ASMR #ASMRsleep #睡眠導入 #寝落ち動画 #指示出し #ナイトルーティン #睡眠改善 #寝かしつけ #ささやき #リラクゼーション #ヒーリング
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