ASMR【20分】聞くだけで顔立ちが優しく好印象に♪マインドフルネス美容「フェイススキャン」 #誘導瞑想 #表情筋 #美容

この瞑想ガイドはASMR用に特殊なマイクで収録しています。イヤホン・ヘッドホンで視聴すると音の立体感や高品質なサウンドをよりお楽しみ頂けます。 この音声は聴くだけで小顔になるとか美肌になるとか、そういった意味で美顔瞑想と言っている訳ではありません。疲れたりストレスで緊張している表情筋や頭皮を和らげることで、印象の良い親しみやすい顔に近づけるという意味です。 いくら美容のお手入れをしていても無意識のうちにムスッとしたりイライラしたりした顔をしては台無しです。自分の心身にセルフコンパッション（思いやりの心）を向けながら意識的に癒してあげましょう。 マインドフルネスの習慣化をサポートする専用LINE 👉https://lin.ee/JQsgYVc 登録すると以下を受け取れます♪ ✨朝活マインドフルネスへのご招待 ✨ゲリラ瞑想LIVEのご案内 ✨マインドフルネス豆知識の配信 ✨新着の誘導瞑想動画のお知らせ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心と脳のトレーニングと言われるマインドフルネス瞑想は「継続」することで脳科学的にも実証されている様々なメリットを実感できます。 こんにちは。 ヨガ・マインドフルネス瞑想講師の八田幸子(はったさちこ)です。 20歳の頃に本場インドの山奥でヨガ修行をして、 現在は日本声ヨガ(ボイスヨガ)協会で講師を育成したり、 瞑想アプリの企画監修ナレーションをしています。 会社員時代に不眠症と鬱で苦しかった時期がありました。 同じように苦しんでいる方に誘導瞑想を届けることで、 睡眠改善やストレス軽減の何かお力になれれば嬉しいです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 誘導瞑想を習いたい方へ 声ヨガインストラクター養成講座で学ぶことができます 👉https://voiceyoga.jp/trainingcourse/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶︎ 声ヨガ協会の公式LINE （https://lin.ee/2HAlZ0Z3J） お友達追加すると... 🎁声ヨガ動画を無料でプレゼント 🎁無料の朝活コミュニティーにご招待 🎁最新の声ヨガ情報をご案内 ・Note　　　https://note.com/voice_yoga ・Twitter　　https://twitter.com/JVYA_voiceyoga ・Facebook https://www.facebook.com/JapanVoiceYogaAssociation ・Instagram https://www.instagram.com/voice_yoga #マインドフルネス #誘導瞑想 #表情筋 #ボディスキャン