【ASMR】 目を閉じていいよ😪力を抜くための深呼吸と筋弛緩法、疲れと不安を癒す

ブルネイの旅動画も現在編集中ですが、今までのと違って、BGMとかを無くして自然の音で出してみようかなと思っています！どっちがいいかまた意見をください！☺️ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• - タイムスタンプ - 0:00 挨拶 0:20 指を見て 1:40 目を閉じて、指を見て 2:35 ⭐️目を閉じて⭐️ 3:01 目のストレッチ 4:16 深呼吸① 6:05 足のストレッチ 8:28 深呼吸② 8:58 指と手のストレッチ 11:38 深呼吸③ 12:50 顔の筋肉を緩める 14:44 メンタルのポジティブ思考運動 18:07 深呼吸④ 18:45 ポジティブ連想ワードゲーム 22:49 お疲れ様でした！ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 【My Socials】 🧳Travel Channel 旅チャンネル　 みさの散歩帳 MysaNoSanpo https://youtube.com/@MysaNoSanpo?si=Yjp8e07Ygd3e3oKu 📸Instagram インスタ (youtube) @_mysa.asmr_ https://www.instagram.com/_mysa.asmr_?igsh=NHpybHltdTYyYWFj&utm_source=qr 📷Bookstagram 本のインスタ @_anxious_taurus_ https://www.instagram.com/_anxious_taurus_?igsh=MXdkeXdpd3UzaXU2aw%3D%3D&utm_source=qr 🎵Tik Tok @_mysa.asmr_ https://www.tiktok.com/@_mysa.asmr_?_t=8jEndcTGeNG&_r=1 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #asmr #asmrsounds #asmrcommunity #asmrvideo #japanese #screentapping #lofi #sleepsolution #sleepbetter #tingles #音フェチ #眠る #睡眠導入 #睡眠 #睡眠用bgm #睡眠用 #画面 #指示に従う #ロールプレイ #roleplay #目を閉じる