今日もお疲れさまです。
今朝も明け方、ゴォーという滝のような激しい雨の音で起こされてしまいました☔️
昨夜は穏やかな眠りについたはずだったのですが…。
自分は千葉県北西部在住で、千葉が好きです。(茨城も同じくらい好きです。）
慣れ親しんだ多くの場所が被災されてしまっていて、
連日のニュースで報道されるのは、自分の見知った
穏やかでのどかな風景とは、かけ離れた映像ばかりで…
胸が締めつけられます。
なんとなくで作り始めてしまった、この動画ですが、
少しでも自分の記憶の中の、
その場所の楽しい思い出を、皆さんと共有したかったのかなと、
制作しながらしみじみと考えたりしていました💭
8月の千葉豪雨から、大雨の度に身体が強く警戒するのを感じます。
警戒感があがると、身体は生存本能が脅かされていると感じ、
交感神経がぐっと優位にあがります。
「過覚醒」といわれる状態です。
睡眠トラブル、心身の過敏さ、情緒の不安定、
疲労をごまかして頑張りすぎてしまったり…。
長雨と台風の気圧の変化のトラブルや寒暖差とも相まって、
見えづらい疲労が体に蓄積されやすい状況にいるかと思います。
皆さんも無理をなさらず、休める時は休んでくださいね🍵
できるだけセロトニンやオキシトシンといった、
心と身体を安心させる脳内物質が出るような
リラックス方法を選択するのが良いです🧸
ドーパミンは効果が強く即効性もあり、元気も出ますが、
常に強い刺激で気持ちを高揚させて乗り切る癖をつけると、
やがて依存症へとつながっていく恐れがあります。
皆さんが安心して、リラックスできる場所を提供していけたらと思っています😊
（2026/09/26）
※動画内の地図画像：Google マップ
※動画内の一部特産品画像は栄町公式ホームページより引用しています
※動画内の一部画像は佐倉市公式ホームページより引用しています。
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