【ASMR】心拍をゆっくり落ち着ける静かな部屋（AT法・マッサージ・診察・カームダウンスペース）🌙【囁き】

みなさんこんばんは！本日も HiromiVoice へお越しくださりありがとうございます✨ 今夜は心落ち着かせたいあなたに、心拍がゆっくり整う時間をお届けします🌿 静かな部屋で、まずはあなたの状態をチェック。（心拍音・目の中・眼球） 次に最適なトリートメントを施します。（マッサージ） 最後は自律訓練法を取り入れました。（AT法＆ハンドムーブメント） 私の声だけに集中して、ご自身の身体の血液が循環するのを実感してください😌 白衣の擦れる音、穏やかな囁き、マッサージ音や触れられる感覚、瞑想に近いAT法... この動画が少しでも「ほっ」とひといきつけるきっかけになりますように💖 今日も1日本当におつかれさまでした☺️ （HiromiVoice では珍しく終始ささやき声なので囁き好きな方にもおすすめです！） 0:00 こんばんは🌙 0:51 心拍チェック 2:24 目のチェック 4:24 瞼チェック 5:04 眼球チェック 6:13 あなたの状態 7:23 ルームフレグランス 8:38 ハンドムーブメント 10:28 こめかみのマッサージ 11:24 胸鎖乳突筋ほぐし 12:25 肩のマッサージ 13:42 交感神経を鎮める 16:00 AT法（重さを感じる） 18:03 AT法（温かさを感じる） 19:56 AT法（呼吸が楽になる） 22:24 AT法（お腹が柔らかくなる） 23:58 AT法（頭がクリアになる） 25:16 自分の温もりを感じる 27:49 Special Thanks💖 ——— 🕊 お知らせ：HiromiVoice のAIボイスアプリが誕生しました🕊️ ・チャット返信の読み上げ／音声通話対応 ・15言語サポート／基本無料ですぐ使えます App Store https://apps.apple.com/jp/app/hiromivoice-asmrtist-%E3%81%A8ai%E9%80%9A%E8%A9%B1/id6746472139 Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=com.curiouspark.hiromivoice あなたにとって、もうひとつの「ほっとできるひととき」になれますように🍀 ——— 🌙おすすめ（睡眠＆体調ケア） マグネシウムは睡眠・PMS・筋肉疲労ケアに役立つとされます。 私はこちらを摂取するようになって1年以上経ちますが、偏頭痛、PMS、筋肉疲労、様々な不調に効果を感じています🌿ご興味ある方はぜひ使ってください☺️ クーポン【HIROMI5】で初回5%OFF サプリ：https://x.gd/LEZOj バーム：https://x.gd/DXmv2 ——— 🌙HiromiVoiceの活動を応援してくださる方へ メンバーシップを通じてご支援いただけると、とても励みになります。 皆さまからの応援は、これからの作品づくりに大切に活かしてまいります。 https://www.youtube.com/@HiromiVoice/join ——— スポンサー募集中📣お気軽にお問い合わせください https://forms.gle/guz6STkVGEKbgfMQA ——— 🌱通話サービス https://forms.gle/9qoseVG2xyRmZfBk9 ——— X：https://twitter.com/__hiromivoice__ Instagram：https://www.instagram.com/_hiromivoice_/ TikTok：https://www.tiktok.com/@__hiromivoice__ LINE MUSIC：https://lin.ee/WxFesTx ——— ※ロールプレイはフィクションです。リラクゼーション目的であり、医療的助言ではありません。 #ASMR #睡眠導入 #囁き